冷水風呂


  サウナをご利用いただいたあとや湯上がり前にどうぞ。毛穴が引き締まり、保温効果もございます。


「サウナと冷水風呂の使い方お薦め」

①まずは心のスタンバイをしましょう。

②それから順番に手足の四肢にかけ水をして温度差になれる必要があります。

③その後下半身、から腕、肩と心臓から遠い順に水風呂のかけ水をしていきます。

④そして最後にゆっくりと水風呂に下半身だけをゆっくり入れて、その後上半身と全身を水風呂に浸していきます。


※水風呂の禁忌は心臓病、高血圧、など循環器系等に支障のある方、体調の悪い方などは体に刺激が強すぎますので、控えた方が良いかと思います。


                

アドレス:瀋陽市浑南新区浑南路10甲-6号

電話:024-3135 0000 募集番号: 024-3133 7373

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